Oplossingsgerichte gesprekstherapie

Wat is oplossingsgerichte gesprekstherapie?

Oplossingsgerichte gesprekstherapie is een positieve en doelgerichte vorm van begeleiding die vertrekt vanuit jouw krachten, mogelijkheden en wat er al werkt in je leven.

In plaats van uitgebreid stil te staan bij problemen of diagnoses, richten we ons samen op wat je wilt bereiken en welke stappen je kunnen helpen om daar dichterbij te komen. Daarbij erkennen we uiteraard de moeilijkheden die je ervaart, maar leggen we de nadruk op verandering, hoop en groei.

De overtuiging achter deze therapievorm is dat ieder mens over kwaliteiten, hulpbronnen en veerkracht beschikt, ook wanneer die op bepaalde momenten moeilijk zichtbaar zijn.

Wat doet oplossingsgerichte gesprekstherapie?

Oplossingsgerichte therapie helpt je om opnieuw zicht te krijgen op wat belangrijk voor je is en welke mogelijkheden er zijn om vooruit te komen.

Samen onderzoeken we:

• wat je graag anders zou willen zien;
• welke sterktes en kwaliteiten je al bezit;
• wat er vandaag al werkt, hoe klein ook;
• welke concrete stappen mogelijk zijn;
• hoe je meer vertrouwen kunt krijgen in je eigen mogelijkheden.

Deze aanpak is vaak verhelderend, activerend en hoopgevend. Ze helpt om opnieuw beweging te creëren wanneer je het gevoel hebt vast te zitten.

"Kleine veranderingen kunnen het begin zijn van grote beweging."

Wanneer kiezen voor gesprekstherapie?

Oplossingsgerichte gesprekstherapie kan onder andere helpend zijn bij:

• stress en overbelasting;
• angst en piekeren;
• onzekerheid en een laag zelfbeeld;
• perfectionisme;
• relationele moeilijkheden;
• levensvragen en identiteitsontwikkeling;
• veranderingen of moeilijke levensfases;
• verlieservaringen;
• het versterken van veerkracht;
• persoonlijke groei en zelfontwikkeling.

Ook wanneer je niet precies weet wat er aan de hand is, maar voelt dat je vastloopt of behoefte hebt aan verandering, kan deze vorm van begeleiding ondersteuning bieden.