Brainspotting

Wat doet brainspotting?

Brainspotting helpt om ervaringen, emoties en spanningen te verwerken die soms moeilijk onder woorden te brengen zijn. Waar praten alleen niet altijd voldoende is, kan brainspotting toegang geven tot diepere lagen van verwerking.

Veel mensen ervaren na verloop van tijd:

• minder emotionele lading rond bepaalde gebeurtenissen;
• meer rust in lichaam en hoofd;
• minder spanning en stress;
• een groter gevoel van veerkracht;
• meer verbinding met zichzelf.

Iedere verwerking verloopt op een uniek tempo. Daarom stemmen we de begeleiding steeds af op wat jij op dat moment nodig hebt.

"Soms weet het lichaam wat woorden nog niet kunnen vertellen." 

Brainspotting als onderdeel van het begeleidingstraject

In mijn werking wordt brainspotting geïntegreerd binnen een breder therapeutisch traject. Samen bekijken we of deze methode aansluit bij jouw hulpvraag en behoeften. Er wordt steeds gewerkt op jouw tempo, met respect voor jouw grenzen en draagkracht.

Je hoeft geen diagnose te hebben om met brainspotting aan de slag te gaan. Het is voldoende dat je merkt dat iets je blijft bezighouden, spanning veroorzaakt of je belemmert om voluit te leven.

Wat is brainspotting?

Brainspotting is een lichaamsgerichte therapievorm die vertrekt vanuit het idee dat belastende ervaringen niet alleen worden opgeslagen in onze gedachten, maar ook in ons brein en lichaam. Soms blijven emoties, stressreacties of herinneringen vastzitten, ook wanneer je begrijpt waar ze vandaan komen.

Tijdens een brainspottingsessie gaan we samen op zoek naar een specifieke blikrichting, een zogenaamde "brainspot". Deze blikrichting helpt om toegang te krijgen tot diepere verwerkingsprocessen in het brein. Vanuit een veilige en afgestemde begeleiding krijgt het natuurlijke zelfhelend vermogen van het lichaam en het brein de ruimte om zijn werk te doen. Een beetje magie, toch?!

Wanneer kan brainspotting helpend zijn?

Brainspotting kan onder andere ingezet worden bij:

• traumatische of ingrijpende ervaringen;
• angst- en paniekklachten;
• chronische stress en overbelasting;
• piekeren en aanhoudende onrust;
• emotionele blokkades;
• laag zelfvertrouwen;
• verlies- en rouwervaringen;
• chronische ziekte of medische trajecten;
• lichamelijke spanningsklachten;
• ervaringen uit het verleden die vandaag nog steeds doorwerken.

Ook wanneer je moeilijk kunt verwoorden wat er precies speelt, maar voelt dat iets je belemmert, kan brainspotting een waardevolle ingang bieden.